CHI SONO

Mi chiamo Ballarini Federica sono diplomata in educazione fisica presso l'università di Verona, ho anni di esperienza sia come istruttrice in varie palestre e di sia come insegnate di educazione fisica a scuola, Ho insegnato anche aerobica, gag e total body in vari corsi e ho fatto anche ginnastica dolce , posturale, stretching e ginnastica per anziani.
Sono una sportiva, ho giocato ad alto livello a pallavolo, ho vinto varie maratone e gare di corsa che è lo sport che pratico tuttora anche se ho passione per un po tutti gli sport.

COSA FACCIO

Faccio lezioni individuali o max di 3/4 persone dove pero' ognuna ha il proprio programma in base al proprio obbiettivo ed è seguita singolarmente.
Dopo un breve colloquio dove posso capire quali sono i tuoi obbiettivi si inizia a lavorare alternando spesso una parte aerobica ad esercizi a corpo libero, con swiss ball o con pesetti, modificando gli esercizi e i carichi di lavoro in base a come il cliente reagisce e si sente.
Da me in un ora di allenamento ti accorgerai di aver fatto un lavoro completo dove hanno lavorato tutti i gruppi muscolari, molto vario e poco noioso in un ambiente accogliente dove farai fatica e suderai senza quasi accorgertene.
In piu' nello stesso studio lavora un osteopata con cui collaboro se ci sono particolari dolori o problemi.